В клубе проводятся занятия по следующим дисциплинам:

  • ММА – боевое смешанное единоборство. Сочетает применение ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу (партер).

Есть группы для детей (7-14 лет) и для взрослых (14+).

Необходимая экипировка: защита голени и стопы (футы), боксёрские перчатки (от 12 унций, oz), капа (защита зубов), шорты, футболка.

  • БЖЖ – бразильское джиу-джитсу. В основе борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Группы для взрослых (14+), в детских группах также изучаются элементы БЖЖ.

Необходимая экипировка: кимоно для джиу-джитсу (либо для дзюдо) высокой плотности (цвет любой).

  • Грэпплинг – борьба на ковре (в партере и стойке), болевые и удушающие приёмы.

Группы для взрослых (14+).

Необходимая экипировка: шорты для грэпплинга, рашгард (облегающая футболка с коротким/длинным рукавом), леггинсы/тайтсы для грэпплинга (по желанию).

  • ОФП+рукопашный бой

Группа для детей 5-6 лет.

Общая физическая подготовка, элементы ударной и борцовской техник.

Необходимая экипировка: шорты/штаны, футболка, носки (по желанию).

 

На все занятия необходимо иметь с собой: питьевую воду, сланцы/тапочки для раздевалки. В раздевалке есть душ.

Длительность тренировок: для детей младшей группы — 1 час, для детей старшей группы и взрослых — 1,5 часа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *