Рычаг локтя самый распространенный сабмишен проводимый в Бразильском джиу джитсу, грэпплинге и ММА. Поспорить с ним могут разве что треугольник и Мата Леао или удушение со спины.
Итак, рассмотрим несколько вариаций болевого приема рычаг локтя или армбара:
1) Рычаг локтя из маунта

2) Рычаг локтя из гарда

3) Рычаг локтя в прыжке

И немного познавательного видео о практике и развитии болевого приема-armbar:
1) Нарезка летающих армбаров с соревнований по БЖЖ и грэпплингу

2) Эволюция рычага локтя от Роя Дина, армбар от простого к сложному

Всем молниеносных рычагов на соревнованиях и побольше часов отработки!